"건강수명 늘리기"
2024년 03월 20일 오늘의 편지
일반적으로 전문가들의 의견을 보면,
걸을 때는 성큼성큼
걸어나가라고 강조합니다.
'어떻게 하면 치매 예비군에서
정상이 될 수 있는가?'
라는 질문에 답은 오직 하나입니다.
''보폭을 넓혀서
걷는 것''입니다.
보폭이 넓은 사람에 비해
좁은 사람은 치매에 걸릴 확률이
2배 이상 높다고 했습니다.
당장 그렇게 시작하지 않으면
손해일 뿐입니다
건강수명이란 육체적으로나
정신적으로 이상 없이,
남의 도움을 받지 않고
자립 생활을 할 수 있는
기간입니다.
이 기간이야말로
진정한 삶을 영위하는 기간이기 때문에
스스로의 노력으로
늘려가야 하는 것입니다.
좋은 글을 옮겨드립니다.
☆성시경 노래 모음
https://youtu.be/cqxNgwY2oDg?si=LUg3nD8iYv9Pbp4t
☆임창정 노래 모음
https://youtu.be/uoSDtKpcbXI?si=E2wEsRW-eaooIytu
2024년 03월 20일 from 림삼
for Mobile
(스마트폰용)