"걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다"
2021년 05월 01일 오늘의 편지
2021년 5월 1일
림삼의 편지
♠걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다
걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지 능력의 마지막 기능을 잃는 것입니다.
걷지 않으면 모든 걸 잃어버리듯, 다리가 무너지면 건강이 무너집니다.
무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받습니다.
평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 줍니다.
따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는, 많이 걷고, 자주 걷고, 즐겁게 걷는 방법밖에 없습니다.
건강하게 오래 살려면 우유를 마시는
사람보다 배달하는 사람이 되라 했지요.
더 무슨 설명이 필요하나요?
언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걸으세요.
동의보감에서도 약보다는 식보요, 식보보다는 행보(行補)라 했습니다.
서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶은 우리 나이, 누우면 약해지고, 병들게 되지만, 걸으면 건강해 지고 즐거워집니다.
좋은 글을 옮깁니다.
https://youtu.be/k0oAFQC-3vE
2021년 05월 01일 from 림삼
for Mobile
(스마트폰용)