"두뇌노화"
2021년 06월 13일 오늘의 편지
나이를 들면 깜박깜박 잊게 되고,
이렇게 두뇌 회전이 둔해지는 걸
느낄 때면걱정이 앞섭니다.
체력은 운동을 할 수 있지만,
두뇌노화는 자연스럽게 생각을 합니다.
그런데,
두뇌노화를 막는 방법이 있습니다.
'라이프 핵'에 게재된 글에서
'두뇌노화'를 막는 '습관'을 정리해 봅니다.
이는 신경과학자들의 연구로 입증된
과학적인 방법입니다.
무엇이든 많이 읽어야 합니다.
무엇이든 많이 읽으면
두뇌에서 새로운 신경 회로의
성장이 촉진 되는데,
독서를 하면 기억력이 개선되고,
더 많은 신경 회로를 만들어
두뇌노화를 막습니다.
어려운 책이 아니더라도 무협지,
연애 소설,
만화책이나 카페에 올라온 글들을 읽으면서
음미하는 것이 좋다고 합니다.
특히 긴 글일수록 시사하는 바가 크며,
두뇌세포 활성화에 좋습니다.
좋은 글을 옮깁니다.
☆서지오 - 남이가
https://youtu.be/45PVQtQ1vaA
2021년 06월 13일 from 림삼
for Mobile
(스마트폰용)